Savimasažo pamokoje mokysimės:
- Taisyklingo kvėpavimo;
- Apšilimo;
- Pečių juostos ir kaklo raumenų savimasažo;
- Teisingai atliksime veido savimasažo judesius.
Po šių mokymų Jūs sužinosite kaip SAU atlikti savimasažą, identifikuosite veido problemas ir mokėsite pritaikyti tinkamus judesius. Sumažinsite skausmus viršutinėje kūno dalyje, žinosite kaip savimasažo pagalba panaikinti galvos skausmus, sumažinti įtampą ir stresą. Mokėsite atlikti judesius, kurie mažins raukšles, pagurklį, paakių paburkimus, ryškins veido bruožus, stiprins raumenis bei gerins veido odos spalvą.
Išskirtinė galimybė išmokti sau atlikti technišką ir taisyklingą savimasažą mažoje grupėje.
Po pamokos gausite visą atspausdintą informaciją ir video pamokas.
