Išmoksite sau atlikti teisingą bei efektingą savimasažą, taip pat sužinosite svarbiausius dalykus apie veido sandarą bei priežiūrą.
Tai tavo kelias į kasdieninę grožio rutiną!
Individualios pamokos metu mes išmoksime visus svarbiausius aspektus, norint pasiekti rezultatų bei gerinti savijautą. Po pamokos gausite visus savimasažo užrašus su pratimais ir jų aprašymais bei anatomijos pradžiamokslį.
Individuali pamoka suskirstyta dalimis:
- Teisingas kvėpavimas. Diafragminio kvėpavimo ypatumai, svarba bei nauda. Speciali pamoka įsigilinti į kvėpavimą.
- Raumenų apšilimas. Išmoksite apšilti raumenis prieš savimasažą.
- Aptarsime Jūsų problemines zonas, paaiškinsiu jų atsiradimo priežastis.
- Apatinė veido zona. Mokysimės įvairius pratimus apatinio žandikaulio daliai. Akcentuosimės į veido ovalo formavimą, pagurklio ir raumenų įtampų mažinimą.
- Vidurinė veido zona. Mokysimės kovoti su „buldogo žandais”, mažinti raukšles bei ryškinti skruostikaulius, išsaugoti veido formą.
- Viršutinė veido zona. Mokysimės mažinti raukšleles aplink akis, pykčio ir mimikos raukšles, pakelti antakius, stiprinti raumenis bei mažinti paakių maišelius.
- Kaklo, dekolte ir pečių juostos zona. Mokomės pratimus, kurie sumažina raumenų spazmus, lygina raukšles bei gerina savijautą.
Įsigiję šią programą nurodykite kontaktinį telefono numerį, kuriuo galėtume susisiekti ir suderinti pamokos datą.
