Tai – programa, kuri truks 3 mėnesius ir kiekvienas mėnuo bus skirtas fokusui ir skirtingas problemas.
🗓️ Kaip viskas vyks?
Kiekvieną mėnesį turėsime aiškų fokusą, kad rezultatai būtų ilgalaikiai:
- KOVAS: Limfos žadinimas ir detoksas. 💧 Išjudinsime skysčius, mažinsime rytinį paburkimą ir valysime organizmą nuo žiemos sąstingio.
- BALANDIS: Struktūra ir liftingas. 🔝 Dirbsime su laikysena ir veido ovalu. Kelsime žandus, lyginsime kaktas ir tiesinsime nugaras.
- GEGUŽĖ: Maksimalus spindesys. ✨ Aktyvinsime kraujotaką, skaistinsime odą ir ruošime kūną vasaros sezonui.
🕒 Tavo savaitės ritmas klube:
Kad viską spėtumėte, pamokos bus trumpos (10–20 min.) ir efektyvios:
- Pirmadienis: Pagrindinė savaitės video praktika (Veido savimasažas arba laikysena).
- Trečiadienis: Papildoma stiprinimo arba atpalaidavimo pamoka.
- Penktadienis: Trumpa pauzė sau – kvėpavimo pratimai arba podcast’as tavo ramybei.
- Mėnesio pabaigoje: Susitiksime GYVAME/ONLINE seminare, kur aptarsime aktualiausias temas (nuo psichosomatikos iki vasaros priežiūros).